Mindfulness Self Compassion

Quante volte abbiamo sofferto a causa della nostra comunicazione impulsiva? Quante volte abbiamo detto o fatto cose di cui poi ci siamo pentiti, mossi dalla rabbia, dall’acredine, dal rancore, dal risentimento, dalla paura, dall’ansia?

Oppure, al contrario, non siamo riusciti a dire delle cose importanti per noi e per gli altri, bloccati dalla paura, dalla vergogna, dall’imbarazzo, dall’ansia paralizzante o dalla certezza che “tanto è tutto inutile!”?

Tutte le volte che agiamo non in armonia con i nostri valori, le nostre intenzioni ed i nostri bisogni potremmo vivere una esperienza di disconnessione da noi stessi e dagli altri e le nostre relazioni potrebbero soffrirne.

Quando alla disconnessione non segue una ri-connessione potremmo sperimentare sfiducia, scoraggiamento e potremmo dire o fare cose che peggiorino ulteriormente le nostre relazioni.

Imparare l’arte della gentile ri-connessione con noi stessi e con gli altri è un modo per vivere relazioni più aperte, giocose, affettuose e ricche di significato.